Clases de Gimnasia Para Embarazadas
Mantente Activa: Gimnasia para Embarazadas para una Gestación Saludable
En Clínica Quevedo, ofrecemos clases de gimnasia diseñadas específicamente para embarazadas, con el objetivo de mantener tu cuerpo activo y saludable durante el embarazo. Nuestras sesiones están adaptadas a las necesidades y capacidades de cada etapa de la gestación, garantizando un ejercicio seguro y efectivo.
Participa en nuestras clases para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y preparar tu musculatura para el parto. Con el acompañamiento de nuestros profesionales, disfrutarás de una experiencia enriquecedora y beneficiosa que contribuirá a tu bienestar general y el de tu bebé.
Formulario de Contacto
- Campos Obligatorios
En nuestras clases de gimnasia prenatal trabajamos tu cuerpo adapatandos a las diferentes etapas por las que pasa tu cuerpo, cuidando la postura y evitando todas aquellos ejercicios prohibidos en el embarazo.
Trabajamos con el método 5P que Se basa en la activación de la propiocepción para tratar los músculos perineales y problemas del suelo pélvico a través de la postura. Se utilizarán los pies como vía de entrada de información permitiendo hacer pequeñas regulaciones posturales y activando así las fibras tónicas perineales, parasu tonificación.
Con el Método 5P trabajamos los músculos abdominales y se reequilibran las tensiones musculares de todo el cuerpo, mejorando el diafragma y músculos de la esfera pélvica. Trabajamos el equilibrio general mejorando el eje central del cuerpo mejorando así la postura.
Practicaremos los diferentes tipos de respiración, utilizaremos winner Flow para trabajar técnicas de contracción perineal.
Se realizan ejercicios sobre pelota, utilización de bandas elásticas, equilibrio, flexibilidad etc…
Beneficios de Nuestro Servicio
Fortalecimiento Muscular
Las clases te ayudan a fortalecer los músculos necesarios para el parto y la recuperación postparto.
Preparación para el Parto
Prepara tu cuerpo para el parto con ejercicios específicos que facilitan la dilatación y el manejo del trabajo de parto.
Mejora de la Postura
Ejercicios para mejorar tu postura y aliviar molestias comunes durante el embarazo, promoviendo una mejor alineación corporal.
Reducción del Estrés
La actividad física regular ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, contribuyendo a una experiencia de embarazo más tranquila.
Incremento de la Energía
Mantente activa y energizada durante el embarazo, mejorando tu resistencia y reduciendo la fatiga con ejercicios adaptados.
Bienestar General
Con la guía de expertos, disfrutarás de una actividad física segura que promueve tu salud y la de tu bebé.
Tu Bienestar Comienza Aquí,
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